قسم الاستشارة

استراتيجيات دراسة

 

نصائح لتنظيم الوقت 
الهدف الاساسي هو مساعدة نفسك في تنظيم وقتك بالشكل الصحيح .
  • خلال فترات معينة عليك تحديد ساعات معينة للدراسة والمراجعة الذاتية.
  • عليك فحص كم من الوقت تستغرق لتنظيم وقتك للدراسة كم من الوقت تستغرق حتى تبدأ بالتركيز وكم من الوقت يمضي حتى تشعر بالإرهاق والملل من الدراسة. 
  • عليك بأخذ استراحات خلال الدراسة لان دراسة مكثفة يمكنها أن تضر بكيفية الاستيعاب. 
  • ساعات الدراسة الاولى هن أكثر ساعات نكون بهن يقظين لذلك عليك باستغلال هذه الساعات لدراسة المواد الصعبة. اما الساعات التي تشعر فيها بالتعب عليك استغلالها للأمور الأقل صعوبة.
  • عليك بإلغاء الأفكار السلبية التي تتعلق بالدراسة مثل (صعب علي ان ادرس، لن انجح إطلاقا، علي تأجيل الدراسة ………). عليك بالاعتماد على نقاط القوة لديك.
  • حاول الدراسة في أماكن يوجد بها أقل ضجة – حاول الاستغناء عن الدراسة أمام التلفاز.
  • راجع المادة فترة قصيرة قبل الحصة.
  • حاول مراجعة المادة فورا بعد الحصة، خلال اليوم.
  • ابني جدولا واكتب فيه ” ماذا على فعله “, قرر ماذا عليك ان تفعل وفي اي ساعة.
  • حاول ان تركز جهدك بالأمور المهمة حاول ان تفرق بين شي مستعجل وليس مهم وبين شي مستعجل ومهم.
  • والاهم من هذا كله هو بناء خطوات عقلانية بإمكانك فعلها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق